お茶の美容効果を調べてみました

ふだん何気なく飲んでいるお茶が、美容にかなりイイそうです。お茶の色々な効能を調べてみましたのでご紹介します。

カフェイン
お茶に含まれているカフェインには、褐色脂肪細胞に働きかけ体温を上昇させ、体脂肪の分解を促す効果があるそうです。

茶カテキン
いま流行の茶カテキン。ご存知かと思いますが、ポリフェノールの一種で、この茶カテキンにも脂肪を燃やす効果があるといわれます。またカテキンには、抗酸化作用もあり、体内はもちろんお肌の老化を抑えてくれます。

ビタミンＣ、ビタミンＡ、ビタミンＥ
ご存知ビタミンＣは風邪の予防だけでなく美肌効果があります。ビタミンＡは、皮膚細胞や粘膜細胞の健康維持に効果があります。ビタミンＥはカテキン同様、抗酸化作用があり老化防止効果に期待できます。


●お茶は食事中に一緒に飲むこと！

お茶は体脂肪の分解を促す効果がありダイエットには最適です。しかしダイエット効果を期待するのでしたら、食事と一緒に飲むのがベストです。

なぜなら、お茶に含まれているカテキン類には、「糖の分解酵素の働きを妨げ」、「ブドウ糖の吸収を抑制する」効果があるからです。

なので食事中に飲むお茶の作用で、糖から脂肪が作られなくなり、効果的なダイエットができることになります。